Риган Граймс на Europa Spain Show 2020

Риган Граймс на Europa Spain Show 2020

Ожидается, что на предстоящем турнире Europa Spain Show 2020 будет много интересных бодибилдеров. Один из них — Риган Граймс, который усердно работал как на наборе массы, так и на подготовке к позированию. На Граймса, как одного из самых многообещающих спортсменов в железном виде спорта, оказывает сильное давление серьезная конкуренция. В частности, когда Биг Рами объявил о своем намерении участвовать в этом масштабном соревновании (об этом на ironflex.com.ua). Риган документировал прогресс на своем канале в YouTube и недавнее видео показывает, как канадец работает на интенсивной тренировке. Можно видеть, насколько хороша его физическая форма на данный момент, а его венозность уже зашкаливает. При тренинге ног он выполняется каждый подход до отказа и между упражнениями нет периода отдыха, только столько времени, сколько требуется, чтобы добраться до следующего тренажера. Эта тренировка проходит следующим образом:
 

  •     Back Extensions (with 45lb plate)
  •     Barbell Stiff Leg Deficit Deadlifts
  •     Lying Leg Curls
  •     Seated Leg Curls
  •     Leg Extensions
  •     Barbell Squats
  •     Hack Squats

То, сколько усилий Граймс прилагает в этом видео, достойно похвалы, поскольку он явно испытывает все большую боль по мере продвижения и можно видеть, как дрожат его ноги. Этот тип тренировки не для слабохарактерных, ведь к ее концу он оказывается лежащим на земле. А как Риган Граймс выступит на турнире IFBB Europa Spain — узнаем всего лишь через две недели.
 

Источник: ironflex.com.ua